Uma preocupação de cada vez

Quando não souber o que fazer, pare! Esse é o caminho, a autorreflexão,

o acreditar que tem em si tudo o que necessita para fazer frente a cada momento.

Preocupações e dúvidas, são uma parte normal da vida, acontecem frequentemente, a questão surge quando o normal se transforma em algo persistente e incontrolável, em termos de pensamentos. Todos os dias se preocupa com os “e se…” e com os piores cenários? Sente que interfere na sua vida diária?

Ahhh, boas notícias, somos nós que dominados os pensamentos e não os pensamentos que nos dominam a nós…perguntar-me-á, mas como?

A one million dolar answer é, tomar consciência deles e o desafio é pensar no papel. Como está o seu caderno dos afetos? Em branco? Não o tem? Uma folha serve, necessita também é de algo com que possa escrever. Seja corajoso, este caderno, papel, folha, deve acompanhá-lo em todos os momentos, os bons e os menos bons.

Abra-o, marque a primeira folha da forma que quiser…um smile? Inaugurado? Mãos à obra.

Agora, confie nos seus pensamentos e deixe-os fluir em resposta a três questões:

Quais são as suas 10 maiores preocupações no momento? Escreva de forma clara e já agora, faça-o com letra que, posteriormente, consiga decifrar. Os seus registos devem começar de forma positiva, evite e utilização do não.
O que é necessário que aconteça para que cada uma desapareça?
Registe todas as ações necessárias, priorize-as de 1(menor preocupação) a 5 (grande preocupação) e decida o que quer começar a fazer hoje? Quem quer envolver, que possa apoiar?

Voltemos aos pensamentos, sabemos que pensamentos positivos, geram emoções positivas e o contrário também é verdade. A opção é sua e o próximo passo é reler as suas preocupações e rever a linguagem, transforme em solução, cada preocupação.

Bem-vindo ao mundo positivo.